Januari 24, 2026

Tidur 8 Jam Tapi Masih Capek? Mungkin Bukan Jamnya, Tapi Caranya

Pernah nggak, kalian bangun tidur tapi rasanya kayak habis lari maraton semalaman? Mata berat, kepala cenat-cenut, badan pegal… padahal jam tidur katanya cukup. Tidur jam 10 […]
Januari 31, 2026

Etika Batuk dan Kapan Kita Perlu Menggunakan Masker

Pasti kalian pernah lagi duduk di ruang tunggu, suasana tenang lalu tiba-tiba ada yang batuk keras “HACK! HACK!” tanpa nutup mulut. Semua orang yang didekatnya pasti […]
Februari 7, 2026

Checklist Faktor Risiko Penyakit Kanker

Kita sering merasa kanker itu “penyakit orang lain”. Masih muda? Aman. Masih kuat kerja lembur? Aman. Nggak ada riwayat keluarga? Merasa aman banget. Padahal… kanker jarang […]
Februari 15, 2026

Karena yang Manis Belum Tentu Baik untuk Tubuh

Meskipun kita tidak makan makanan yang manis-manis tetapi kita tetap meminum minuman seperti: es kopi susu, ukuran liter, es the kekinian, atau minuman botol yang berlabel […]