RSU ASTRINI — Halo Teman Astrini! Tahukah Anda bahwa seribu hari pertama kehidupan (1000 HPK) adalah  masa awal kehidupan saat terbentuk janin di dalam kandungan (270 hari) hingga dua tahun pertama kehidupan (730 hari) yang biasa disebut dengan golden period. Saat di dalam kandungan, organ-organ penting seperti otak, jantung, hati, ginjal, paru-paru, tulang mulai terbentuk dan berkembang dilanjutkan masa dua tahun.

Makanan untuk ibu hamil

Setelah kelahiran, anak mulai beradaptasi dengan lingkungannya serta merupakan puncak perkembangan fungsi kognitif anak.

Pentingnya Nutrisi bagi Ibu Hamil

Sejak awal kehamilan, ibu hamil harus menjaga asupan nutrisinya agar pembentukan, pertumbuhan, dan perkembangan janin berjalan optimal. Beberapa nutrisi penting yang harus dipenuhi antara lain:

• Asam Folat
  Dibutuhkan untuk pertumbuhan sel-sel tubuh dan organ pada janin, serta membantu ibu hamil mengontrol tekanan darah.
• Zat Besi
  Mencegah anemia pada ibu hamil dan mendukung pertumbuhan janin.
• Kalsium dan Vitamin D
  Mendukung perkembangan tulang dan gigi bayi.
• Protein dan Omega-3
  Berperan dalam pertumbuhan jaringan tubuh serta perkembangan otak janin.

Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, protein hewani dan nabati, serta cukup cairan agar kesehatan ibu dan bayi tetap optimal.

Nutrisi Penting untuk Bayi dalam 1000 HPK

Nutrisi penting untuk bayi dalam 1000 HPK

Setelah bayi lahir, ASI eksklusif selama enam bulan pertama adalah sumber nutrisi terbaik. ASI mengandung semua zat gizi penting yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh optimal. Setelah enam bulan, pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang bergizi seimbang diperlukan, dengan memperhatikan:

• Karbohidrat sebagai sumber energi utama.
• Protein hewani dan nabati untuk pertumbuhan sel tubuh.
• Lemak sehat untuk perkembangan otak.
• Vitamin dan mineral seperti zat besi dan zinc untuk daya tahan tubuh.

Pola makan gizi seimbang harus diterapkan mulai dari masa kehamilan, dilanjutkan dengan pemberian ASI eksklusif dan MPASI.

Pola makan gizi seimbang harus diterapkan mulai dari masa kehamilan.

Kurangnya asupan nutrisi selama periode ini dapat menyebabkan:

• Stunting (pertumbuhan yang terhambat).
• Gangguan perkembangan otak dan kognitif.
• Sistem kekebalan tubuh lemah, membuat anak mudah sakit.
• Risiko penyakit kronis di kemudian hari, seperti diabetes dan hipertensi.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil dan bayi mendapatkan perhatian khusus terkait asupan nutrisi agar pertumbuhan dan perkembangan mereka optimal.

Untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi selama 1000 HPK, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis yang berpengalaman. RSU Astrini Wonogiri siap mendampingi Anda dengan layanan kesehatan terbaik.

Dapatkan pemeriksaan kehamilan dan konsultasi dengan dr. Artha, Sp.OG dan dr. M. Khomeni P, Sp.OG yang berpengalaman dalam menangani kesehatan ibu dan bayi.

Selain itu RSU Astrini Wonogiri memiliki  dokter anak dr. M Suryanto,Sp.A , dr. Dewinda Candrarukmi,Sp.A , dan dr. Muhammad Ibrahim P, Sp.A yang bisa membantu konsultasi terkait gizi dan tumbuh kembang buah hati Anda.

Jangan tunda kesehatan Anda dan buah hati! Segera kunjungi RSU Astrini Wonogiri untuk layanan kesehatan terbaik. Segera hubungi kami untuk pendaftaran di nomor WA 0812 2610 5353.

Referensi :

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (n.d.). Kebutuhan nutrisi ibu hamil. Ayo Sehat Kemenkes. Diakses pada 12 Februari 2025, dari https://ayosehat.kemkes.go.id/kebutuhan-nutrisi-ibu-hamil

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (n.d.). 1000 HPK: Kunci cegah stunting. Ayo Sehat Kemenkes. Diakses pada 12 Februari 2025, dari https://ayosehat.kemkes.go.id/1000-hpk-kunci-cegah-stunting