Pemantauan tanda vital harian merupakan salah satu upaya penting dalam menjaga dan memantau kondisi kesehatan secara mandiri. seperti tekanan darah (TD), denyut nadi, suhu tubuh, dan kadar gula darah memberikan gambaran awal tentang fungsi fisiologis tubuh. Pemantauan rutin terhadap tanda-tanda vital ini tidak hanya bermanfaat bagi individu dengan penyakit kronis, tetapi juga bagi masyarakat umum sebagai upaya pencegahan dalam mengidentifikasi potensi masalah Kesehatan secara dini.

• Tekanan Darah (TD)

Tekanan darah adalah tekanan yang diberikan darah terhadap dinding pembuluh darah arteri saat jantung memompa. Tekanan darah dinyatakan dalam dua angka, yaitu sistolik dan diastolik. Tekanan darah normal pada orang dewasa umumnya berada pada kisaran tekanan sistolik 90-120mmHg dan tekanan diastolik 60-80  mmHg. Pemantauan tekanan darah secara rutin penting untuk mendeteksi hipertensi atau hipotensi, yang keduanya dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan gangguan ginjal apabila tidak terkontrol.

• Denyut Nadi

Denyut nadi mencerminkan frekuensi detak jantung per menit. Pada orang dewasa sehat, denyut nadi istirahat berkisar antara 60–100 kali per menit. Perubahan denyut nadi dapat dipengaruhi oleh aktivitas fisik, stres, suhu lingkungan, serta kondisi medis tertentu. Pemeriksaan nadi harian membantu mengidentifikasi gangguan irama jantung, dehidrasi, atau respons tubuh terhadap aktivitas dan penyakit.

• Suhu Tubuh

Suhu tubuh menunjukkan keseimbangan antara produksi dan pengeluaran panas oleh tubuh. Suhu tubuh normal manusia berkisar antara 36,5–37,5°C. Peningkatan suhu tubuh (demam) sering menjadi tanda awal adanya infeksi atau peradangan, sedangkan suhu tubuh yang terlalu rendah dapat mengindikasikan hipotermia atau gangguan metabolik. Oleh karena itu, pemantauan suhu tubuh secara rutin penting sebagai indikator awal perubahan kondisi kesehatan.

• Gula Darah

Kadar gula darah menunjukkan jumlah glukosa dalam darah yang digunakan sebagai sumber energi utama tubuh. Pemeriksaan gula darah, terutama gula darah puasa dan gula darah sewaktu, sangat penting bagi penderita diabetes melitus atau individu dengan risiko tinggi. Kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan kerusakan ginjal. Dengan cek gula darah secara berkala, pengelolaan pola makan, aktivitas fisik, dan pengobatan dapat dilakukan secara lebih optimal.

Manfaat Cek Vital Harian

Cek vital harian memberikan manfaat besar dalam upaya promotif dan preventif kesehatan. Pemantauan rutin memungkinkan deteksi dini terhadap perubahan yang tidak normal, sehingga intervensi medis dapat dilakukan lebih cepat. Selain itu, kebiasaan ini meningkatkan kesadaran individu terhadap kondisi tubuhnya sendiri dan mendorong penerapan gaya hidup sehat secara konsisten. Jika Teman Astrini mengalami tanda vital yang tidak normal, jangan diabaikan. Segera konsultasi dengan dokter atau melakukan medical check-up #diAstriniAja dengan jadwal praktik:

Poliklinik Umum :

• Senin : 08.00 – 10.00 WIB
• Rabu : 08.00 – 10.00 WIB
• Jumat : 08.00 – 10.00 WIB
• Sabtu : 08.00 – 10.00 WIB
• Minggu : 08.00 – 10.00 WIB

Atau bisa melakukan jadwal medical check-up dengan berjanjian ke dokter terkait.

Referensi

1. World Health Organization. WHO guidelines on hypertension and cardiovascular disease prevention. WHO Press.
2. American Heart Association. Understanding Blood Pressure and Heart Rate.
3. Guyton, A. C., & Hall, J. E. (2021). Textbook of Medical Physiology. Elsevier.
4. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas.
5. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman Pemantauan Tanda-Tanda Vital dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular.